עדכונים מעכבר העיר אונליין >
    cafe is going down
    ';

    רונן לירוז (Ronen Liroz)

    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    16
    דירוג:

    מתנסה באתר

    • 10תכנים אישיים
    • 6

    שם פרטי: רונן
    שם משפחה: לירוז
    מין: גבר
    גיל: 53
    מצב אישי: גרוש/ה
    תחומי עניין:

    מיקום: ישראל

    ביוגרפיה קצרה

    מקווה שתהנו מהתכנים :)

    השפעות

    אנשים שאשמח להכיר

    הפרופיל העסקי שלי

    הסקטור שאליו משתייך הארגון שלי : הסקטור הפרטי
    השכלה : תואר שני
    ענף העיסוק של הארגון שלי : היי-טק - אינטרנט

    השאלון

    טלויזיה:הפסקתי מזמן וככל שעובר הזמן - אין למה לחזורקולנוע:פיקסאר וטרנטינומוזיקה:כל המנעד - מקלאסי, דרך מוסיקת עולם ואווירה ועד רוקאוכל:הכל - רק שיהיה איכותיספר:משתנה כל הזמן - כרגע במרתון מורקמי

    יעדים לביצוע - Goal LIst

    • 10 ק"מ - אירועי מרתון תל-אביב 2009 - 10km Run
    • 18 ק"מ - מרוץ יקבים ה-1 2009 - 18km run
    • 21 ק"מ - חצי מרתון בית-שאן 2010 - Half Marathon Run
    • 30 ק"מ - מירוץ שטח אתגרי Desert Challenge 2009 - 30km Desert Challenge Run
    • 30 ק"מ - מירוץ שטח - חוצה-ארץ 2010 - 30km Trail Run
    • 32 ק"מ - אולטרא מרתון סובב עמק ה-1 2010 - 32km Mini Ultra Run
    • 42 ק"מ - מרתון טבריה 2011 - Full Marathon
    • 50 ק"מ - אולטרא מרתון פרו-ספורט 2011 - 50km Ultra Marathon
    • 62 ק"מ - אולטרא מרתון סובב עמק - 62km Ultra Run
    • טריאתלון חצי ארוך (חצי איש ברזל 113ק"מ) - ישראמן אילת 2012 - Half Ironman (113km)
    • טרנסאלפ - ריצה (8 ימים/295 ק"מ) - TransAlpine-Run (8 days/295km)
    • איש ברזל - ישראמן אילת (226 ק"מ) - Full Ironman (226km) Eilat

    הוידאו שלי

    אתרים הקרובים לליבי - Sites close to my heart

    משפטים שאספתי בדרך (בעיקר בעליות) - Afirmations I collect (mostly when running hills)

    • Pain is temporary, quitting last forever - Lans Armstrong
    • כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים (חיל הים)
    • להיות או לחדול, לחדול its not an option (אני)
    • אם זה היה צריך לקרות למען מטרה נעלה יותר, מהי אותה מטרה?
    • Every idiot can run a marathon, it takes a special kind of idiot to run an ultra marathon
    • הכל בחיים זה 90% מנטלי 10% מנטלי (דנה מהספינינג) - Everything in life is 90% mental , 10% mental
    • רצתי מרתון....אני אולטרא מוכן. (פרו-ספורט) - I run marathon, I'm Ultra ready
    • Pain is inevitable, Suffering is optional - Haruki Murakami
    • אם אתה רוצה מדליה - רוץ מאה מטרים, אם אתה רוצה לחוות חיים אחרים רוץ מרתון - אמיל זאטופק "הקטר הצ'כי" - If you want to win something, run the 100 meters. If you want to experience something, run a marathon - Emil Zatopek
    • You can go faster, I can go anywhere - אני (me)

    ספרים מומלצים -Recomended Books

    • הרוקי מורקמי - "על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה" - Murakami - What am i talking about when I'm talkinng about running
    • חיים שפירא - "על הדברים החשובים באמת"
    • מרסי שימוף - "מאושרים בלי סיבה"

    החברים שלי (16)

    מאיר-מירב
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    ערן שטרן
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    איבי מלכת הא...
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    ד"ר יוב...
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    pusherit
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    OCN
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    קרן מרץ
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    liatic11
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    דפנה עידן
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    maayan hochb...
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    ענתהראל
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין
    themom
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין