עדכונים מעכבר העיר אונליין >
    ';

    טיפים לחיים קלים!

    בבלוג זה אשתף אתכם בסודות וטיפים לחיים - החל מטיפים עיצוביים לבית, דיאטות ושמירה על הגזרה, הפקת אירועים ועוד ...

    כל הדרכים לירידה מהירה במשקל

    0 תגובות   יום חמישי, 20/11/14, 10:25

    תמיד אומרים לנו מה בריא ומה לא, מסבירים לנו מהי דיאטה נכונה ומדוע אנחנו לעולם לא מצליחים לרדת במשקל. אבל מה שאנחנו באמת רוצים ורוצות זה שיגשו איתנו ישר ולעניין. האם קיימות דיאטות מהירות והאם קיים  מדריך קצר וקולע שיכול להסביר לנו באופן פשוט, יעיל וברור, איך אפשר לעשות את זה נכון? 

    לפניכם מדריך שמפרט לכם את כל הדרכים לירידה מהירה במשקל באופן בריא, יעיל ופשוט, כזה שבאמצעותו תוכלו לקבל תוצאות באופן מהיר מבלי לפגוע בעצמכם. שהרי מה זו באמת דיאטה? פעולה שאנו רואים בה כדרך להראות ולהרגיש טוב בעיני עצמנו ובעיני הסביבה. אבל האם אכן קיימות דרכים לירידה מהיר במשקל, אותה תוכלו לבצע כבר מהיום ולראות תוצאות כבר אחרי שבוע?
     

    לחצו כאן, לקבלת טיפים לשם ביצוע דיאטה מהירה ונכונה


    לפניכם מספר טיפים נוספים לדרכים בדוקות ובטוחות לדיאטה, וחשוב מכך, לירידה מהירה במשקל ונפח הגוף:

     

    דיאטת ירקות – למה כן, למה לא ואיך תעשו זאת נכון?

     

    דיאטת ירקות היא בין הדיאטות המהירות המוצלחות ביותר שמוכיחה את עצמה פעם אחר פעם. דיאטה זו היא דיאטה שכוללת לא מעט נוזלים ומינראליים יוצרת תחושה של שובע וכוללת כמו קטנה ואף מזערית ביותר של קלוריות ואחוזי שומן אפסיים.
    אחד החסרונות הבולטים של דיאטה זו הוא השעמום שלה והקושי להתמיד בה. לכן, הקפידו להפוך דיאטה זו למגוונת עד כמה שניתן וקחו אותה למקום של יצירתיות: בשלו מרקים, הכינו ממולאים עם ירקות מעודים ומוקפצים, הכינו רטבים תוצרת הבית, הכינו מאפים מקמח ללא גלוטן, גוונו עם פירות להכנת שייקים בריאותיים, וכך תוכלו לרדת במשקל באופן מהיר, עקבי ובריא.

     

    וכך תדעו כמה קלוריות צריך לאכול ביום?

     

    דיאטה עם הפרדה תזונתית – סודות הגוף הכמוסים ביותר...

     

    הפרדת פחמימות וחלבונים, אכילת סוג מזון אחד במהלך יום שלם, כמו תפוחים ירוקים או מלפפונים בתוספת לחלבון או פחמימה בעלת ערך קלורי נמוך כמו לחם קל, זוהי אחת הדיאטות הטובות ביותר. דיאטה זו מנקה את הגוף באופן מוחלט ועוזרת לירידה מהירה במשקל. יום אחד בשבוע של אכילת ירק או פרי בעל רמת פרוקטוז נמוכה יעזרו לכם לרדת במשקל באופן מהר, שתיית כמות גדולה של מים במהלך השבוע והקפדה על אכילת מזון עתיר בנוזלים ומופחת חיטה, יביא אתכם לירידה מהירה ביותר במשקל עד 3 ק"ג בשבוע!

     

    האם אפשר לרדת במשקל מבלי לעשות ספורט ולהיפך?

     

    רבים מאתנו לא יודעים, אבל הספורט מהווה רק 20% אחוז מתוצאות הדיאטה. לכן, ניתן לרדת במשקל ללא פעילות גופנית כלל. ולמה? פעילות ספורטיבית אכן פועלת על הגוף בצורה של שריפת שומן אבל גם על בניית שריר. שריפת השומן הוא תהליך איטי ביותר , ולכן, דיאטה עקבית תשפיע על הגוף שלנו ועל מהירה הירידה במשקל באופן משמעותי הרבה יותר מאשר ספורט.

    בנוסף לספורט, יש נושא מאוד חשוב הנקרא BMI.

     

    מחשבון BMI חישוב BMI ובדיקת BMI תוכלו למצוא בכניסה אל האתר, חישוב שישמור לכם על מסת השריר ביחס לשומן!

     

    הרבו בירקות ושתו מים – חפשו מתכונים לירקות ומתכונים לתבשילים ללא גלוטן וכך תרזו מהר ובטוח!

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      תגובות אחרונות

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      אודליהלבקוביץ
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין