עדכונים מעכבר העיר אונליין >
    cafe is going down
    ';

    הכי לא ממוקד!

    ללמוד ללכת מחדש

    24 תגובות   יום שני, 15/6/09, 13:35

    מניחים את הרגל ומעבירים את משקל הגוף אליה. מכופפים קצת, נשענים קדימה ומתחילים ליישר את הרגל עד לנעילת הברך, כשתוך כדי היישור מתחילה הרגל השניה להתקדם לפנים בכיפוף ושוב, מניחים, משקל, כיפוף, התחלת יישור והטיית הגוף ומעבר הרגל השניה... ניסיתם פעם ללכת ולחשוב על התנועות תוך כדי? נסו את זה פעם אחת, אני מבטיחה לכם שתגלו כי הפעולה הכי טבעית ויומיומית, הופכת ללא פשוטה בכלל.


    עכשיו תוסיפו לזה כאב +  זוג קביים יישירות מ"יד שרה" + מכשיר מסורבל שחובק לכם את הרגל, מתחתיו תלפפו תחבושת אלסטית ולהכל, ככה מלמעלה תתנו אווירת קיץ עם 35 מעלות ממוצע בצל. התוצאה: הליכת דביבון שיכור ומאוד לא סקסי מלווה באגלי זיעה והתנשפויות. אה, ולמקרה שהיה לכם ממש קל, אני מוסיפה "צ'ופר", פיזיוטרפיה במגדל המאה, לפחות 3 פעמים בשבוע + עבודה בבית. בעשרה ימים האחרונים מאז אושר לי להתחיל לנוע, נראים חיי בערך כך.


    נכנסתי הביתה בערבו של יום קריר בתחילת חודש אפריל, ואני יוצאת לאוויר תל אביב הדחוס והמפוייח שכל כך התגעגעתי אליו בשיא החום, כולם שזופים מהים ואני מדדה לי ברחוב, לאורך 100 מטר ומרגישה שסיימתי מסלול טירונות.


    אה...והכי הזוי: בחתונה של אחי עידן השבוע, אני לא אוכל לרקוד...


    מצד שני, איך אחרת הייתי מכירה את הצוות המדהים של מחלקת הפיזיוטרפיה של מגדל המאה? איך הייתי לומדת כל כך הרבה על הברך האנושית? ומה קורה כשהיא נשברת? מתי הייתי מוצאת זמן לתרגל בסלואו מושיין את תנועת ההליכה ולהיווכח במורכבותה? איך אחרת הייתי פוגשת עשרות נהגי מוניות שכמובן כל אחד מהם נפצע בעברו, או לפחות נתן לבנו אולטימטום, כשזה רצה לקנות טוסטוס?
    אז:
    סעו בזהירות (גם על אופניים). תמרחו טוב טוב קרם הגנה (ובדקו שכל ההגנות נגד כל סוגי הקרניים קיימות בו), תלכו הרבה (זה בריא) ושיהיה לכולנו קיץ מאמםםם ורק טוב.


    נ.ב. – שתי המלצות קטנות לפני פיזור:

     

    - סדרה חדשה עם פוטנציאל מטורף שבכלל לא קיבלה את החשיפה המגיעה לה, עלתה לפני שבוע ביס קומדי, שמה בעברית "על הפנים" ובאנגלית Eastbound & Down"", הסדרה עלתה בערוץ המופת HBO ולאחר 6 פרקים המהווים את העונה הראשונה, התקבל האישור לעונה חדשה. זה שוט הפתיחה http://www.youtube.com/watch?v=VUiOP3-m2oM  הכוכב הראשי ואחד מיוצרי הסדרה הוא דני מקברייד שהוא מהחבורה של ג'ד אפאטו ווויל פארל שגם הוא חתום על ההפקה, מה שאומר סדרה שהיא הכי לא פוליטקלי קורקט שבעולם. מומלץ בחום!


     - באיחור מה, אבל היי, מוטב מאוחר מאשר אף פעם. הספר השלישי של אחד הסופרים היותר מיוחדים שקיימים פה בארץ, לספר קוראים "מאחורי הערפל" וכתב אותו אופיר טושה גפלה שגם כתב את הספר המקסים "עולם הסוף" ואת "הקטרקט בעיני הרוח" הקצת פחות מקסים. למי שמחפש איך להעביר את השבוע/שבועיים בהתמוגגות אני ממליצה בחום!


    שבוע מעולה שיהיה.

    דרג את התוכן:

      תגובות (24)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        1/8/09 11:48:

      לצערי אני מבין מה בדיוק עובר עלייך (פרקתי את הכתף לפני שבועיים).

       

      דדי לך בהנאה לעבר השקיעה צוחק

        31/7/09 19:21:

      *יפה מאוד ללמוד ללכת נכון מחדש :)מייסם את זה בהליכות שלי
        23/7/09 20:24:

      צטט: פטוטרת קטומה 2009-07-23 07:52:22

      אני רואה שעבר חודש..

      כבר מתאמנת למרתון? ;-)

      מממ..... עדיין לא , אבל על מי אני עובדת

      גם במצב רגיל לא הייתי מתיימרת לרוץ מרתון :)

      עברתי לקביים

      הורדתי את המנשא

      וטוב שכך

      כי בחום הזה הייתי מתה מהזעת יתר...

        23/7/09 07:52:

      אני רואה שעבר חודש..

      כבר מתאמנת למרתון? ;-)

        29/6/09 11:05:


      כל ניסיון קטן הינו השג גדול

      וכל התגברות קטנה

      הינה שיא חדש

      אדם בריא לא יבין זאת

      בהצלחה רבה

       

        22/6/09 16:34:

      צטט: smile smile 2009-06-21 01:43:19


      מחזיק לך אצבעות (או את הברך...)

      מברך אותך בהחלמה מהירה

      ... והכי הכי הכי חשוב,להתמיד בפיזיותרפיה !!!

       זה משעמם ומתסכל אך חשוב מאוד לתהליך ההחלמה.

      שבוע טוב,

      איציק

      תודה על הברכות

      סמוך עלי, אני קורעת ת'תחת (או יותר נכון את הברך) בפיזיוטרפיה.

      שיהיה אחלה שבוע

      רותם

       

        21/6/09 01:43:


      מחזיק לך אצבעות (או את הברך...)

      מברך אותך בהחלמה מהירה

      ... והכי הכי הכי חשוב,להתמיד בפיזיותרפיה !!!

       זה משעמם ומתסכל אך חשוב מאוד לתהליך ההחלמה.

      שבוע טוב,

      איציק

        19/6/09 13:33:

      צטט: CH09 2009-06-16 17:15:27

      ואני חשבתי שכל שצריך לעשות הוא להסתכל על הבהונות ולהתרכז חזק ותוך 5 דקות אפשר להפוך לאקרובטית    לוחמת קונג פו כמו אומה תורמן

      אז מסתבר שזה קצת יותר מסובך

      יישר כוח

      רפואה שלמה

       

      ומתבקש גם

      עד החתונה (שלך) זה יעבור (:

      תודהההה

      והקטע עם הבהונות עובד כשאין בעיית שברים וכד'...בדוק מהיוגה

       

        19/6/09 13:32:

      צטט: עט להשכיר ניצה צמרת 2009-06-16 13:02:57

      שיהיה בהצלחה מותק.

      לאט לאט ואל יאוש.

      יהיה בסדר.

      נועדת לרקוד בקרוב. 

      נשיקות

      איזה מזל שאת מוסיפה תגובות...אוהבת אותך

      ארקוד בקרוב, לא מתייאשת !

       

        16/6/09 17:15:

      ואני חשבתי שכל שצריך לעשות הוא להסתכל על הבהונות ולהתרכז חזק ותוך 5 דקות אפשר להפוך לאקרובטית    לוחמת קונג פו כמו אומה תורמן

      אז מסתבר שזה קצת יותר מסובך

       

      יישר כוח

      רפואה שלמה

       

      ומתבקש גם

      עד החתונה (שלך) זה יעבור (:

      שיהיה בהצלחה מותק.

      לאט לאט ואל יאוש.

      יהיה בסדר.

      נועדת לרקוד בקרוב. 

      נשיקות

      כי פעם כשהיית קטנה יותר, היית מודיעה על פוסט חדש. והיום ?

      אני נאלצת לקבל הודעה כמו כל אחד מרשימת מאות חברייך. 

      אבל אני.

      כן. אני. לא נעלבת. 

      לא לוקחת את זה אישי. 

      לא פולנייה.

      לא.

      לא אני.

       

      גם היום, עניין ההתפתחות והקשר לגיל , עדיין לא ברור לי.

      כולם שאלו, "בת כמה היא?"

       

      הייתה זו הזדמנות נאותה לשלוף ברגע קורטוב גאווה פולני מספר בראשית פרק ד ט"ו  ולהשיב בנונשלאנטיות.

       

      " היא בת שמטנה חודשים ומאוד מפותחת לגילה!" 

      היית לפלא מהלך.

      כך נרשם ברשומות. 

      הולכת וצוחקת. 

      קטנה כזו. 

      עם פלומה זהובה על המצח.

      זושה נרגשת, כמו אז כשהיית בת8 חודשים ועשית את הצעד הראשון
        16/6/09 12:49:

      צטט: ליאת z 2009-06-16 10:37:52

      לק של פרוצות אינדיד. גם לי יש כזה אבל בלי המכשיר.

      גם נכה גם קולטוריסטית וגם מהממת. מה יותר טוב מזה?

      מתה עליך! 

      היי היי, לא פרוצות, נפקניות נשמע יותר טופ

      הטיפוח נועד לרכך את האסטטיקה של הרגל

      שכידוע איבדה את מסת השריר שלה ונראית כמו רגל של אלפקה...

      ולגבי השורה התחתונה: מתה עלייך בחזרה, שולחת צרפתית !

       

        16/6/09 12:47:

      צטט: צייף 2009-06-15 20:42:57


      בהצלחה בשיקום ירירתי רותם!

      בתקווה ש: ירירתי = יקירתי... המון תודה ואחלה שבוע :)

       

        16/6/09 10:37:

      לק של פרוצות אינדיד. גם לי יש כזה אבל בלי המכשיר.

       

      גם נכה גם קולטוריסטית וגם מהממת. מה יותר טוב מזה?

       

      מתה עליך! 

        15/6/09 20:42:

      בהצלחה בשיקום ירירתי רותם!
        15/6/09 18:27:

      צטט: rayv 2009-06-15 16:26:18

      Yoyve got the spirit, missie

      באמת, כל הכבוד על הlooking at the bright side

      בטוח שגם קשה והכל

      אבל.כבוד למי שמגיע !!!

       

      אה ואם לא תשכחי

      המון ! מזלטוב לעידן אחיך

      [ששכח את קוראיו הישנים]

      לא עדכן כלום

      אבל עדיין, מכל הלב, שמחה כששמח.

       

       הבנתי די מהר(לקח לי בדיוק שבוע)  שלהיכנס לבאסה לא יעזור

      אז מה שנשאר זה להסתכל על החיובי !

      המון תודה על הברכות אמסור לו.

      בשנה האחרונה הוא עובד מאוד קשה

      אני בטוחה שמתישהו הוא עוד ישוב ...

       

        15/6/09 18:25:

      צטט: abbie road 2009-06-15 15:44:12


      כל העברת משקל היא הישג!!

       

      הידד!!

       

      בהצלחהרגוע

       

      תודההה !!! קריצה

        15/6/09 16:26:

      Yoyve got the spirit, missie

      באמת, כל הכבוד על הlooking at the bright side

      בטוח שגם קשה והכל

      אבל.כבוד למי שמגיע !!!

       

      אה ואם לא תשכחי

      המון ! מזלטוב לעידן אחיך

      [ששכח את קוראיו הישנים]

      לא עדכן כלום

      אבל עדיין, מכל הלב, שמחה כששמח.

       

        15/6/09 15:44:


      כל העברת משקל היא הישג!!

       

      הידד!!

       

      בהצלחהרגוע

      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      רותם צמרת
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין